ผู้หญิงเหล่านี้กําลังมีระเบิดจับขึ้นและดื่มกาแฟ. แต่กาแฟจะช่วยให้พวกเขา เว็บสล็อตแตกง่าย มีอายุยืนยาวขึ้นหรือไม่? (เครดิตภาพ: kali9 ผ่าน Getty Images)ชาวอเมริกันดื่มกาแฟประมาณ 517 ล้านถ้วยทุกวันตามรายงานของสมาคมกาแฟแห่งชาติ (เปิดในแท็บใหม่)ทําให้เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกานอกเหนือจากน้ํา การดื่มกาแฟมีความเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่มันจะช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นหรือไม่?
การศึกษาขนาดใหญ่จํานวนมากชี้ให้เห็นว่าสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของกาแฟรวมถึงคาเฟอีนอาจช่วย
รักษาการอักเสบภาวะสุขภาพเรื้อรังและแม้แต่มะเร็งบางชนิดที่อ่าว แต่เนื่องจากความสัมพันธ์ไม่เท่ากับสาเหตุ จึงยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะบอกได้อย่างชัดเจนว่าการดื่มเบียร์ตอนเช้าจะส่งผลให้ชีวิตยืนยาวขึ้น
เนื่องจาก “ข้อมูลมาจากการศึกษาย้อนหลัง [และ] ไม่ใช่การทดลองแบบสุ่ม” จึงมี “ข้อมูลที่แข็งแกร่งไม่เพียงพอที่จะแนะนําให้ผู้คนดื่มกาแฟมากขึ้น” Dr. Chip Lavie ผู้อํานวยการด้านการแพทย์ของการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจและโรคหัวใจเชิงป้องกันที่ John Ochsner Heart and Vascular Institute ในนิวออร์ลีนส์บอกกับ Live Science ในอีเมล
ที่กล่าวว่าการศึกษาขนาดใหญ่เหล่านี้ผูกการดื่มกาแฟที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้นเหล่านี้คืออะไร? ที่เกี่ยวข้อง: ไวน์ช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นหรือไม่?
จากการศึกษาในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Progress in โรคหัวใจและหลอดเลือด (เปิดในแท็บใหม่)มีสารประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่า 1,000 ชนิดในกาแฟ ส่วนประกอบหลักอย่างหนึ่งที่เรียกว่ากรดคลอโรจีนิกช่วยเพิ่มการเผาผลาญกลูโคสและความไวของอินซูลิน สิ่งนี้แปลว่าการปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการแปรรูปน้ําตาล ความไวของอินซูลินหมายถึงความไวของเซลล์ของร่างกายในการตอบสนองต่ออินซูลิน ความไวของอินซูลินสูงช่วยให้เซลล์ของร่างกายใช้ระดับน้ําตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นลดน้ําตาลในเลือด การทบทวนอย่างเป็นระบบในปี 2019 ในวารสารการแพทย์แผนโบราณและการแพทย์เสริม (เปิดในแท็บใหม่) ได้แสดงให้เห็นว่าผลกระทบเหล่านี้ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2. การทบทวนอย่างเป็นระบบจากการศึกษา 9 รายการพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟมากกว่าหกถ้วยต่อวันมีความเสี่ยงต่ํากว่าที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มน้อยกว่า 2
รายการ ตามรายงานปี 2013 ใน วารสารวิทยาลัยโรคหัวใจอเมริกัน (เปิดในแท็บใหม่).
สารประกอบเช่น melanoids, quinines, lignan และ trigonelline มีฤทธิ์ต้านมะเร็งและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งหมายความว่าพวกมันป้องกันหรือทําลายเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระอย่างช้าๆซึ่งเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่ผลิตโดยร่างกายเมื่อมันแปรรูปอาหารและทําปฏิกิริยากับมลพิษและสารพิษในสิ่งแวดล้อม อนุมูลอิสระสามารถนําไปสู่การอักเสบและนําไปสู่ช่วงของโรค, รวมทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือดและการอักเสบ, ต้อกระจก, และโรคมะเร็ง, ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Pharmacognosy รีวิว (เปิดในแท็บใหม่).
Close up of senior woman wearing pyjamas and a bath robe pouring boiling water into a cafetiere.
สมาคมกาแฟแห่งชาติพบว่าคนส่วนใหญ่ที่ดื่มกาแฟทําเช่นนั้นในตอนเช้าโดยแนะนําให้บริโภคคาเฟอีน
เป็นจํานวนมาก (เครดิตภาพ: 10,000 ชั่วโมงผ่าน Getty Images)
จากนักดื่มกาแฟ 84% มีถ้วยโจพร้อมอาหารเช้าตามรายงานของสมาคมกาแฟแห่งชาติ (เปิดในแท็บใหม่)ซึ่งบ่งชี้ว่าคนส่วนใหญ่ดื่มกาแฟเพื่อคาเฟอีน คาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางโดยการปิดกั้นสัญญาณในสมองที่มักจะ tamp ลงกิจกรรมของมัน. นอกจากนี้ยังเป็นยาขยายหลอดลมที่อ่อนแอซึ่งหมายความว่ามันทําให้หายใจง่ายขึ้นโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในปอดและขยายทางเดินหายใจ (หลอดลม) อย่างไรก็ตาม, หนึ่งในผลกระทบหลักคาเฟอีนมีต่อร่างกายอยู่ในหัวใจ. จากการศึกษาความคืบหน้าเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด “การบริโภคกาแฟเป็นประจํายังมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงสําหรับการเสียชีวิตของหัวใจและหลอดเลือด (CV) และผลลัพธ์ CV ที่ไม่พึงประสงค์หลายประการ รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (CHD) [และ] ภาวะหัวใจล้มเหลว (HF)”
สิ่งนี้อาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณสําหรับบางคน “คาเฟอีนดูไม่ดี เนื่องจากสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและ [ความดันโลหิต] ได้อย่างรุนแรงและในทางทฤษฎีจะเพิ่มการรบกวนจังหวะ [หัวใจ] ” ลาวีกล่าว อย่างไรก็ตาม ข้อมูลส่วนใหญ่ชี้ให้เห็นว่าการใช้คาเฟอีนเป็นประจํานั้นปลอดภัย และสัมพันธ์กับการลดการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดและแม้แต่การเสียชีวิตทั้งหมดในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา
ผลในเชิงบวกของกาแฟต่อหัวใจได้รับการบันทึกไว้อย่างดีพร้อมข้อมูลที่น่าประทับใจ การดื่มกาแฟอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจส่วนหนึ่งเนื่องจากเครื่องดื่มอาจลดความเสี่ยงของภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจนําไปสู่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด จากการ เว็บสล็อต , สล็อตแตกง่าย
