‎เว็บสล็อตแตกง่าย การดื่มกาแฟช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นหรือไม่?‎

‎เว็บสล็อตแตกง่าย การดื่มกาแฟช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นหรือไม่?‎

‎ผู้หญิงเหล่านี้กําลังมีระเบิดจับขึ้นและดื่มกาแฟ. แต่กาแฟจะช่วยให้พวกเขา เว็บสล็อตแตกง่าย มีอายุยืนยาวขึ้นหรือไม่?‎‎ ‎‎(เครดิตภาพ: kali9 ผ่าน Getty Images)‎‎ชาวอเมริกันดื่มกาแฟประมาณ 517 ล้านถ้วยทุกวันตามรายงานของ‎‎สมาคมกาแฟแห่งชาติ‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ทําให้เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกานอกเหนือจากน้ํา การดื่มกาแฟมีความเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่มันจะช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นหรือไม่? ‎

‎การศึกษาขนาดใหญ่จํานวนมากชี้ให้เห็นว่าสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของกาแฟรวมถึงคาเฟอีนอาจช่วย

รักษา‎‎การอักเสบ‎‎ภาวะสุขภาพเรื้อรังและแม้แต่มะเร็งบางชนิดที่อ่าว แต่เนื่องจากความสัมพันธ์ไม่เท่ากับสาเหตุ จึงยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะบอกได้อย่างชัดเจนว่าการดื่มเบียร์ตอนเช้าจะส่งผลให้ชีวิตยืนยาวขึ้น‎

‎เนื่องจาก “ข้อมูลมาจากการศึกษาย้อนหลัง [และ] ไม่ใช่การทดลองแบบสุ่ม” จึงมี “ข้อมูลที่แข็งแกร่งไม่เพียงพอที่จะแนะนําให้ผู้คนดื่มกาแฟมากขึ้น” Dr. Chip Lavie ผู้อํานวยการด้านการแพทย์ของการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจและโรคหัวใจเชิงป้องกันที่‎‎ ‎‎John Ochsner Heart and Vascular Institute ในนิวออร์ลีนส์บอกกับ Live Science ในอีเมล ‎

‎ที่กล่าวว่าการศึกษาขนาดใหญ่เหล่านี้ผูกการดื่มกาแฟที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้นเหล่านี้คืออะไร? ‎‎ที่เกี่ยวข้อง: ‎‎ไวน์ช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นหรือไม่?‎

‎จากการศึกษาในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ‎‎Progress in โรคหัวใจและหลอดเลือด‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎มีสารประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่า 1,000 ชนิดในกาแฟ ส่วนประกอบหลักอย่างหนึ่งที่เรียกว่ากรดคลอโรจีนิกช่วยเพิ่ม‎‎การเผาผลาญ‎‎กลูโคสและความไวของอินซูลิน สิ่งนี้แปลว่าการปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการแปรรูปน้ําตาล ความไวของอินซูลินหมายถึงความไวของเซลล์ของร่างกายในการตอบสนองต่ออินซูลิน ความไวของอินซูลินสูงช่วยให้เซลล์ของร่างกายใช้ระดับน้ําตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นลดน้ําตาลในเลือด การทบทวนอย่างเป็นระบบในปี 2019 ใน‎‎วารสารการแพทย์แผนโบราณและการแพทย์เสริม‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ ได้แสดงให้เห็นว่าผลกระทบเหล่านี้ลดความเสี่ยงของ‎‎โรคเบาหวานชนิดที่ 2‎‎. การทบทวนอย่างเป็นระบบจากการศึกษา 9 รายการพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟมากกว่าหกถ้วยต่อวันมีความเสี่ยงต่ํากว่าที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มน้อยกว่า 2 

รายการ ตามรายงานปี 2013 ใน ‎‎วารสารวิทยาลัยโรคหัวใจอเมริกัน‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎. 

‎สารประกอบเช่น melanoids, quinines, lignan และ trigonelline มีฤทธิ์ต้านมะเร็งและเป็น‎‎สารต้านอนุมูลอิสระ‎‎ซึ่งหมายความว่าพวกมันป้องกันหรือทําลาย‎‎เซลล์‎‎ที่เกิดจากอนุมูลอิสระอย่างช้าๆซึ่งเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่ผลิตโดยร่างกายเมื่อมันแปรรูปอาหารและทําปฏิกิริยากับมลพิษและสารพิษในสิ่งแวดล้อม อนุมูลอิสระสามารถนําไปสู่การอักเสบและนําไปสู่ช่วงของโรค, รวมทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือดและการอักเสบ, ต้อกระจก, และ‎‎โรคมะเร็ง‎‎, ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน ‎‎Pharmacognosy รีวิว‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎.

Close up of senior woman wearing pyjamas and a bath robe pouring boiling water into a cafetiere.

‎สมาคมกาแฟแห่งชาติพบว่าคนส่วนใหญ่ที่ดื่มกาแฟทําเช่นนั้นในตอนเช้าโดยแนะนําให้บริโภคคาเฟอีน

เป็นจํานวนมาก ‎‎(เครดิตภาพ: 10,000 ชั่วโมงผ่าน Getty Images)‎

‎จากนักดื่มกาแฟ 84% มีถ้วยโจพร้อมอาหารเช้าตามรายงานของ‎‎สมาคมกาแฟแห่งชาติ‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ซึ่งบ่งชี้ว่าคนส่วนใหญ่ดื่มกาแฟเพื่อคาเฟอีน คาเฟอีนช่วยกระตุ้น‎‎ระบบประสาทส่วนกลาง‎‎โดยการปิดกั้นสัญญาณในสมองที่มักจะ tamp ลงกิจกรรมของมัน. นอกจากนี้ยังเป็นยาขยายหลอดลมที่อ่อนแอซึ่งหมายความว่ามันทําให้หายใจง่ายขึ้นโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใน‎‎ปอด‎‎และขยายทางเดินหายใจ (หลอดลม) อย่างไรก็ตาม, หนึ่งในผลกระทบหลักคาเฟอีนมีต่อร่างกายอยู่ใน‎‎หัวใจ‎‎. จากการศึกษาความคืบหน้าเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด “การบริโภคกาแฟเป็นประจํายังมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงสําหรับการเสียชีวิตของหัวใจและหลอดเลือด (CV) และผลลัพธ์ CV ที่ไม่พึงประสงค์หลายประการ รวมถึง‎‎โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (CHD) [และ] ภาวะหัวใจล้มเหลว (HF)” ‎

‎สิ่งนี้อาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณสําหรับบางคน “คาเฟอีนดูไม่ดี เนื่องจากสามารถเพิ่ม‎‎อัตราการเต้นของหัวใจ‎‎และ [ความดันโลหิต] ได้อย่างรุนแรงและในทางทฤษฎีจะเพิ่มการรบกวนจังหวะ [หัวใจ] ” ลาวีกล่าว อย่างไรก็ตาม ข้อมูลส่วนใหญ่ชี้ให้เห็นว่าการใช้คาเฟอีนเป็นประจํานั้นปลอดภัย และสัมพันธ์กับการลดการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดและแม้แต่การเสียชีวิตทั้งหมดในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา‎

‎ผลในเชิงบวกของกาแฟต่อหัวใจได้รับการบันทึกไว้อย่างดีพร้อมข้อมูลที่น่าประทับใจ การดื่มกาแฟอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจส่วนหนึ่งเนื่องจากเครื่องดื่มอาจลดความเสี่ยงของภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจนําไปสู่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด จากการ เว็บสล็อต , สล็อตแตกง่าย